Победите артериальную гипертонию
В Российской Федерации, как и во всем мире, артериальная гипертензия (гипертония) (АГ) остаётся одной из самых актуальных проблем кардиологии. Под артериальной гипертонией принято понимать хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является синдром артериальной гипертензии. В поликлинику ГБ№2 за 2012 год с диагнозом АГ обратилось 15651 человек из них охвачено диспансерным наблюдением 143 человек, а в 2013 году за 9 месяцев обратилось 12473 на диспансерный учет взято 192 человека, в сравнение за отчетный период 2012 г. обратилось 11432 взят на диспансерный осмотр 189 человек. Некоторые факторы риска повышают вероятность развития данного заболевания. К ним относятся:
- Избыточная масса тела.
- Избыточное употребление соли.
- Чрезмерное потребление алкоголя.
- Малоподвижный образ жизни.
- Стрессы.
- Курение.даже одна выкуренная сигарета может повысить АД.
Эти факторы считаются корригируемыми (или изменяемым) поскольку на них можно повлиять и тем самым снизить вероятность развития АГ.Кроме этого, существуют изменяемые факторы риска, на которые повлиять не возможно:
- Наследственная предрасположенность.
- Возраст. Более часто АГ страдают лица старше 35 лет.
- Пол. У мужчин АГ чаще развивается в возрасте 35-50 лет, а у женщин после наступления менопаузы.
Точность измерения артериального давления и соответственно правильность установления диагноза и степени АГ зависят от соблюдения правил по измерению АД. Для измерения АД имеет значения соблюдение следующих условий:
- Сидя в удобной позе; рука на столе.
- Манжетка накладывается на плечо на уровне сердца на 2 см. выше локтевого сгиба.
- Исключить употребления кофе и крепкого чая за 1 час до измерения.
- Не курить 30 мин.
- Измерение проводится в покое после 5 минутного отдыха. Для диагностики заболевания выполнить не более двух измерений с разницей не менее недели. Показатели АД, измеренного в домашних условиях, могут стать ценным дополнениям для контроля эффективности лечения.
Не расстраивайтесь, если у Вас выявлено повышенное АД. Огромные восстановительные возможности Вашего организма и множество немедикаментозных и медикаментозных способов, которые посоветует Вам врач, помогут контролировать заболевание и поддержать Вашу полноценную жизнь. Единственное условие – Ваше желание этого добиться и неукоснительное следование советам врача! Добиться контроля АД можно с помощью оздоровления образа жизни. На основании анализа многих исследований установлено, что потеря лишних 5 кг веса приводит к снижению систолического АД на 5,4 мм. рт. ст., а диастолического на 2,4 мм . рт . ст .
Ограничьте потребление алкоголя! Алкогольные напитки имеют малую пищевую ценность, но содержат много калорий, поэтому ограничение потребления алкоголя способствует снижение веса. Попробуйте бросить курить!
Работа на дачных участках в жаркую погоду и с наклоном головы вниз грозит инсультом, и людям с повышенным АД категорически противопоказана!
Помните, что нельзя заниматься самолечением, менять препарат или дозу без согласования с врачом. Не прислушивайтесь к советам друзей или соседей. То, что хорошо для них, может оказаться малоэффективным или даже опасным для Вас. Только врач может определить показания и противопоказания у Вас того или иного лекарственного препарата с учетом Ваших индивидуальных особенностей.
