Остеохондроз позвоночника и его профилактика.

Остеохондроз позвоночника и его профилактика.

Остеохондроз 3.jpgБоль в спине испытывал каждый человек в своей жизни. Этим мы платим дань природе за свое прямохождение.

Позвоночник это основа скелета, он придает телу нужную форму, к нему прикрепляются мышцы и связки спины и живота, предназначенные для поддержки тела в вертикальном положении и всех жизненно важных органов на своих местах. В позвоночном канале проходит спинной мозг, от него отходят множество нервных корешков, которые затем образуют сплетения нервов.

Остеонодроз1.jpgОстеохондроз позвоночника дистрофическое заболевание суставного хряща и подлежащей костной ткани сопровождается дегенерацией в первую очередь межпозвоночных дисков, их деформацией, уменьшением высоты и расслоением. Наиболее часто остеохондроз локализуется в нижнешейных, верхнегрудных и нижнепоясничных отделах позвоночника. Распространен остеохондроз очень широко и к 40-летнему возрасту обнаруживается у большинства людей в той или иной степени. Причина возникновения остеохондроза недостаточно выяснена.

Наибольшее значение придают наследственные предрасположенности, возрастным изменениям межпозвонковых дисков, их острой или хронической травме, нарушением сигментарного кровообращения. В механизме возникновения остеохондроза важную роль играют изменения пульпозного ядра, его дегидратация. Последняя ведет к потере диском амортизационных функций. Изменяются условия нагрузки на фиброзное кольцо и оно постепенно разрушается.

В развитии остеохондроз различают несколько периодов. Сначала возникают трещины во внутренних слоях фиброзного кольца межпозвоночного диска. Это проявляется болями в пораженном отделе позвоночника более или менее  постоянными  (люмбалгия) или прострелами (Люмбаго). Во втором периоде состояние характеризуется как нестабильность позвоночника. Клинически это проявляется болями усиливающимися при физических нагрузках, при неудобных или длительно сохраняемых позах. Остеонодроз2.jpgВ третьем периоде происходит разрыв фиброзного кольца и образуется грыжа диска. При этом сдавливаются корешки спинномозговых нервов сосуды спинного мозга. Проявления в этом периоде могут быть различными (мышечно-тонический синдром, стойкий болевой синдром, корешковый синдром). В четвертом периоде дегенеративный процесс распространяется на связки позвоночника, межпозвонковые суставы, где развивается артроз и фиброз диска. В стадии обострения заболевания возникают острые боли в каком- либо отделе позвоночника. Они иррадиировать в руку или ногу. Обязательно нужно обратиться к врачу, потому что не всегда причиной острой боли в спине может быть остеохондроз, особенно если такие боли появились впервые. Лечение должно проводиться с учетом периода заболевания. В комплексное лечение остеохондроза входит медикаментозное лечение, физиолечение массаж, лечебная физкультура.

Можно избежать обострения проявлений остеохондроза если:

  1. Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на производстве, соблюдать гигиену поз и движений, например: всегда как можно прямее, держите осанку, стремитесь производственную и домашнюю работу выполнять с максимально выпрямленной спиной, в вертикальном положении; спите только на ровной твердой постели;
  2. не поднимайте больших грузов, особенно рывковыми движениями;
  3. через каждый час упорного сидения вставайте и ходите.
  4. Исключить переохлаждение, пребывание в сырости и на сквозняке. В зимнее время носить поясничный пояс-корсет.
  5. Обязательно заниматься лечебной физкультурой, постепенно укреплять мышцы спины и брюшного пресса, поддерживающей позвоночник.
  6. Исключить интоксикацию, снижающую защитные силы организма: никотин, спиртное, простудные заболевания (ГРИПП, ангина).
  7. Не переедать, не толстеть, не увеличивать нагрузку на позвоночник.
  8. Еженедельная баня (парная или сауна) естественный способ самоочищения организма, улучшение обмена веществ и функций позвоночника.
  9. Ежемесячно проводить 7-10 дневных профилактических курса самомассажа спины.

Остеохондроз Памятка.jpg
врач-невропатолог /М.В.Фонарева/