Остеохондроз позвоночника и его профилактика.




Остеохондроз позвоночника и его профилактика.

Давление Боль в спине испытывал каждый человек в своей жизни. Этим мы платим дань природе за свое прямохождение.

Позвоночник это основа скелета, он придает телу нужную форму, к нему прикрепляются мышцы и связки спины и живота, предназначенные для поддержки тела в вертикальном положении и всех жизненно важных органов на своих местах. В позвоночном канале проходит спинной мозг, от него отходят множество нервных корешков, которые затем образуют сплетения нервов.

Давление Остеохондроз позвоночника дистрофическое заболевание суставного хряща и подлежащей костной ткани сопровождается дегенерацией в первую очередь межпозвоночных дисков, их деформацией, уменьшением высоты и расслоением. Наиболее часто остеохондроз локализуется в нижнешейных, верхнегрудных и нижнепоясничных отделах позвоночника. Распространен остеохондроз очень широко и к 40-летнему возрасту обнаруживается у большинства людей в той или иной степени. Причина возникновения остеохондроза недостаточно выяснена.

Наибольшее значение придают наследственные предрасположенности, возрастным изменениям межпозвонковых дисков, их острой или хронической травме, нарушением сигментарного кровообращения. В механизме возникновения остеохондроза важную роль играют изменения пульпозного ядра, его дегидратация. Последняя ведет к потере диском амортизационных функций. Изменяются условия нагрузки на фиброзное кольцо и оно постепенно разрушается.

В развитии остеохондроз различают несколько периодов. Сначала возникают трещины во внутренних слоях фиброзного кольца межпозвоночного диска. Это проявляется болями в пораженном отделе позвоночника более или менее  постоянными  (люмбалгия) или прострелами (Люмбаго). Во втором периоде состояние характеризуется как нестабильность позвоночника. Клинически это проявляется болями усиливающимися при физических нагрузках, при неудобных или длительно сохраняемых позах. Давление В третьем периоде происходит разрыв фиброзного кольца и образуется грыжа диска. При этом сдавливаются корешки спинномозговых нервов сосуды спинного мозга. Проявления в этом периоде могут быть различными (мышечно-тонический синдром, стойкий болевой синдром, корешковый синдром). В четвертом периоде дегенеративный процесс распространяется на связки позвоночника, межпозвонковые суставы, где развивается артроз и фиброз диска. В стадии обострения заболевания возникают острые боли в каком- либо отделе позвоночника. Они иррадиировать в руку или ногу. Обязательно нужно обратиться к врачу, потому что не всегда причиной острой боли в спине может быть остеохондроз, особенно если такие боли появились впервые. Лечение должно проводиться с учетом периода заболевания. В комплексное лечение остеохондроза входит медикаментозное лечение, физиолечение массаж, лечебная физкультура.

Можно избежать обострения проявлений остеохондроза если:

  1. Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на производстве, соблюдать гигиену поз и движений, например: всегда как можно прямее, держите осанку, стремитесь производственную и домашнюю работу выполнять с максимально выпрямленной спиной, в вертикальном положении; спите только на ровной твердой постели;
  2. не поднимайте больших грузов, особенно рывковыми движениями;
  3. через каждый час упорного сидения вставайте и ходите.
  4. Исключить переохлаждение, пребывание в сырости и на сквозняке. В зимнее время носить поясничный пояс-корсет.
  5. Обязательно заниматься лечебной физкультурой, постепенно укреплять мышцы спины и брюшного пресса, поддерживающей позвоночник.
  6. Исключить интоксикацию, снижающую защитные силы организма: никотин, спиртное, простудные заболевания (ГРИПП, ангина).
  7. Не переедать, не толстеть, не увеличивать нагрузку на позвоночник.
  8. Еженедельная баня (парная или сауна) естественный способ самоочищения организма, улучшение обмена веществ и функций позвоночника.
  9. Ежемесячно проводить 7-10 дневных профилактических курса самомассажа спины.
Давление
врач-невропатолог /М.В.Фонарева/

Комментарии

<a href="http://covetnica.com">http://covetnica.com</a> Говорить о том <a href="http://lodkiplm.ru">http://lodkiplm.ru</a> что не толще волоска <a href="http://slicx.com">http://slicx.com</a> как о том <a href="http://www.dvd-land.ru">http://www.dvd-land.ru</a> что толще дубины. <a href="http://osims3.ru">http://osims3.ru</a>

<a href="http://multi-motors.com">http://multi-motors.com</a> От черта крестом <a href="http://twitoed.ru">http://twitoed.ru</a> от свиньи пестом <a href="http://gdcentre.ru">http://gdcentre.ru</a> а от лихой жены ни пестом <a href="http://seogf.ru">http://seogf.ru</a> ни крестом. <a href="http://facemem.ru">http://facemem.ru</a>

<a href="http://mobiltarz.com">http://mobiltarz.com</a> Between the cup and the lip a morsel may slip. Кусочек может упасть <a href="http://hprsoft.com">http://hprsoft.com</a> пока его несешь от чаши ко рту. Ср. Не говори “гоп” <a href="http://masterwapa.ru">http://masterwapa.ru</a> пока не перепрыгнешь. Хвали горку <a href="http://netalkonarko.ru">http://netalkonarko.ru</a> как перевалишься. <a href="http://trezvost.info">http://trezvost.info</a>

<a href="http://eto-kino.com">http://eto-kino.com</a> Кто украдет рубль <a href="http://eto-kino.net">http://eto-kino.net</a> того отдают под суд <a href="http://filmeonline.ru">http://filmeonline.ru</a> а кто тысяч двести <a href="http://gps-tracks.ru">http://gps-tracks.ru</a> того держат в чести. <a href="http://sort-vinograd.com">http://sort-vinograd.com</a>

<a href="http://for-um.ru">http://for-um.ru</a> Claw me <a href="http://oriflame-register.ru">http://oriflame-register.ru</a> and I will claw thee. Похвали меня <a href="http://treningi-tut.ru">http://treningi-tut.ru</a> и я похвалю тебя. Ср. Кукушка хвалит петуха за то <a href="http://iphone5-chehol.ru">http://iphone5-chehol.ru</a> что хвалит он кукушку. Услуга за услугу. Рука руку моет. <a href="http://russia-tut.ru">http://russia-tut.ru</a>

<a href="http://missdessert.com.ua">http://missdessert.com.ua</a> Early to bed and early to rise makes a man healthy <a href="http://mebell-blog.ru">http://mebell-blog.ru</a> wealthy and wise. Ср. Кто рано ложится и рано встает <a href="http://tur-svit.info">http://tur-svit.info</a> здоровье <a href="http://kupe-shkaf.com">http://kupe-shkaf.com</a> богатство и ум наживет. <a href="http://vsestroimdom.com">http://vsestroimdom.com</a>

<a href="http://vdstroy.com">http://vdstroy.com</a> Девушка — словно тень: ты за нею <a href="http://biologylife.ru">http://biologylife.ru</a> она от тебя <a href="http://5teens.com">http://5teens.com</a> ты от нее <a href="http://topgamepad.com">http://topgamepad.com</a> она за тобой. <a href="http://svarkahome.com">http://svarkahome.com</a>

<a href="http://belreki.ru">http://belreki.ru</a> Одни живут для того <a href="http://bosnia-herzegovina.ru">http://bosnia-herzegovina.ru</a> чтобы есть <a href="http://car-newspaper.ru">http://car-newspaper.ru</a> а другие едят для того <a href="http://cccp-star.com">http://cccp-star.com</a> чтобы жить. <a href="http://cmena.ru">http://cmena.ru</a>

<a href="http://artsalon-uta.ru">http://artsalon-uta.ru</a> Гвоздь подкову спасет <a href="http://autonica.ru">http://autonica.ru</a> подкова - коня <a href="http://avto-moto-novosti.ru">http://avto-moto-novosti.ru</a> конь - храбреца <a href="http://baltpersonal.com">http://baltpersonal.com</a> храбрец - родину. <a href="http://belozera.ru">http://belozera.ru</a>

<a href="http://dolgostroya.net">http://dolgostroya.net</a> Если хочешь жить как собака <a href="http://dreamlandauctions.com">http://dreamlandauctions.com</a> а умереть как человек - женись <a href="http://eating-recipes.ru">http://eating-recipes.ru</a> если хочешь жить как человек <a href="http://floralesa.ru">http://floralesa.ru</a> а умереть как собака - не женись. <a href="http://fotoshop-pro.ru">http://fotoshop-pro.ru</a>

<a href="http://dvdmarket.com.ua">http://dvdmarket.com.ua</a> Claw me <a href="http://mama-help.ru">http://mama-help.ru</a> and I will claw thee. Похвали меня <a href="http://allwebmastery.ru">http://allwebmastery.ru</a> и я похвалю тебя. Ср. Кукушка хвалит петуха за то <a href="http://www.stroy-kz.com">http://www.stroy-kz.com</a> что хвалит он кукушку. Услуга за услугу. Рука руку моет.

<a href="http://goldgulden.ru ">http://goldgulden.ru </a> Не ходи по полю <a href="http://insecticea.ru">http://insecticea.ru</a> не топчи куколи <a href="http://kompressor-rf.ru">http://kompressor-rf.ru</a> не хлопай очима <a href="http://lashpilka.ru">http://lashpilka.ru</a> — не твоя дивчина. <a href="http://lesmoidom.ru">http://lesmoidom.ru</a>

<a href="http://okerclub.ru">http://okerclub.ru</a> Кто сам себя хвалит <a href="http://osetia-culture.ru">http://osetia-culture.ru</a> тот ветру служит <a href="http://pitmodels.ru">http://pitmodels.ru</a> а кто ветру служит <a href="http://pockethut.com">http://pockethut.com</a> тому дымом платят. <a href="http://redizayner.ru">http://redizayner.ru</a>

<a href="http://regheta.info">http://regheta.info</a> Erst die Arbeit <a href="http://remont-vip.info">http://remont-vip.info</a> dann das Spiel <a href="http://schoollife.ws">http://schoollife.ws</a> nach der Reise kommt das Ziel. - Делу время <a href="http://segodnya-x.ru">http://segodnya-x.ru</a> потехе час. <a href="http://seobw.ru">http://seobw.ru</a>

<a href="http://1videokursy.ru">http://1videokursy.ru</a> East or West — home is best. Восток ли <a href="http://akadem-nauki.ru">http://akadem-nauki.ru</a> запад ли <a href="http://allsemiotika.ru">http://allsemiotika.ru</a> а дома лучше всего. Ср. В гостях хорошо <a href="http://allshashki.ru">http://allshashki.ru</a> а дома лучше. Свой уголок хоть боком пролезть — все лучше. <a href="http://artis-m.com">http://artis-m.com</a>

<a href="http://sportcarhub.info">http://sportcarhub.info</a> As welcome as water in one's shoes. Желанный <a href="http://ttechchanges.info">http://ttechchanges.info</a> как вода в туфлях (т. е. совсем некстати). Ср. Нужен <a href="http://white-yacht.com">http://white-yacht.com</a> как собаке пятая нога. Нужен <a href="http://wikna.org">http://wikna.org</a> как пятое колесо в телеге. <a href="http://xristi.ru">http://xristi.ru</a>

<a href="http://sovetodrom.ru">http://sovetodrom.ru</a> Пока под чужой крышей не побываешь <a href="http://www.stroy-kz.com">http://www.stroy-kz.com</a> своя <a href="http://azow.org">http://azow.org</a> где течет <a href="http://dvdkurs.info">http://dvdkurs.info</a> не узнаешь. <a href="http://wp-uroki.ru">http://wp-uroki.ru</a>

<a href="http://hasahu.ru">http://hasahu.ru</a> Better be the head of a dog than the tail of a lion. Лучше быть головой собаки <a href="http://gusure.ru">http://gusure.ru</a> чем хвостом льва. Смысл: лучше быть первым среди простых людей <a href="http://lehete.ru">http://lehete.ru</a> чем последним среди знатных или богатых. Ср. Лучше быть головой кошки <a href="http://qwetupe.ru">http://qwetupe.ru</a> чем хвостом льва. <a href="http://nasde.ru">http://nasde.ru</a>

<a href="http://ws0.ru">http://ws0.ru</a> Сто кумушек у гумна <a href="http://trontex.ru">http://trontex.ru</a> а песенка одна. <a href="http://russianseriali.ru">http://russianseriali.ru</a>

<a href="http://fortune4you.ru">http://fortune4you.ru</a> Женился дурак на бесноватой <a href="http://totempeople.ru">http://totempeople.ru</a> не знали <a href="http://fight-alania.ru">http://fight-alania.ru</a> что делать <a href="http://likhnitsky.ru">http://likhnitsky.ru</a> подпалили хату. <a href="http://grinchuk.lviv.ua">http://grinchuk.lviv.ua</a>

<a href="http://echo-karaoke.ru">http://echo-karaoke.ru</a> Счастлив джигит <a href="http://es-studia.ru">http://es-studia.ru</a> который цену себе знает <a href="http://globaldoor.ru">http://globaldoor.ru</a><br />Счастлив народ <a href="http://peach-shop.ru">http://peach-shop.ru</a> который сам сбою управляет. <a href="http://sahadiamonds.ru">http://sahadiamonds.ru</a>

http://lyckyadvice.ru/casino-quality-karty.html <a href="http://lyckyadvice.ru/casino-quality-karty.html" title="Casino quality карты">Casino quality карты</a> [url=http://lyckyadvice.ru/casino-quality-karty.html]Casino quality карты[/url]

<a href="http://toplighter.ru">http://toplighter.ru</a> Человек держится помощью <a href="http://sudaeda.ru">http://sudaeda.ru</a> птица — крыльями. <a href="http://obchepit.net">http://obchepit.net</a>

<a href="http://www.volgodonsk.name">http://www.volgodonsk.name</a> Как хлеб на стол <a href="http://party-ru.com">http://party-ru.com</a> так и стол престол <a href="http://datix.org.ua">http://datix.org.ua</a> а как хлеба ни куска <a href="http://healtherbal.ru">http://healtherbal.ru</a> так и стол доска. <a href="http://life.biksiko.com">http://life.biksiko.com</a>

http://luckyparade2015.ru/igrovoj-avtomat-zhalo.html
http://888lucky2015.ru/dengi-kazino-na-telefon-besplatno.html
http://casinobeznaeba.com/azartnye-igry-fallout-new-vegas.html
<a href="http://luckyparade2015.ru/igrovoj-avtomat-zhalo.html" title="Игровой автомат жало">Игровой автомат жало</a>
<a href="http://888lucky2015.ru/dengi-kazino-na-telefon-besplatno.html" title="Деньги казино на телефон бесплатно">Деньги казино на телефон бесплатно</a>
<a href="http://cas

http://luckyjet2015.ru/igrovye-avtomaty-besplatno-zolotaya-fabrika.html http://fart2015center.ru/igrovoj-avtomat-voennyj.html http://nadengifart.ru/kazino-kak-vnesti-dengi-s-telefona.html <a href="http://luckyjet2015.ru/igrovye-avtomaty-besplatno-zolotaya-fabrika.html" title="Игровые автоматы бесплатно золотая фабрика">Игровые автоматы бесплатно золотая фабрика</a> <a href="http://fart2015center.ru/igrovoj-avtomat-voennyj.html" title="Игровой автомат военный">Игровой автомат военный</a> <a href="http://nadengifart.ru/kazino-kak-vnesti-dengi-s-telefona.html" title="Казино как внести деньги с телефона">Казино как внести деньги с телефона</a> - Казино как внести деньги с телефона

<a href="http://web-dizz.com">http://web-dizz.com</a> All are not merry that dance lightly. He всяк весел <a href="http://mir-snov.net">http://mir-snov.net</a> кто резво пляшет. Ср. Не всяк весел <a href="http://huliganka.net">http://huliganka.net</a> кто поет. Больше те люди шутят <a href="http://bigtransfers.ru">http://bigtransfers.ru</a> у которых сердце ноет. <a href="http://vseinfo.com">http://vseinfo.com</a>

<a href="http://medanalizimoskva.ru">http://medanalizimoskva.ru</a> Be swift to hear <a href="http://studiosus.net">http://studiosus.net</a> slow to speak. Шибко слушай <a href="http://anomaliya.net">http://anomaliya.net</a> да не шибко говори. Ср. Побольше слушай <a href="http://daineco-star.org">http://daineco-star.org</a> поменьше говори. <a href="http://elenashumakher.com">http://elenashumakher.com</a>

<a href="http://www.clickwww.ru">http://www.clickwww.ru</a> Не ходи по полю <a href="http://www.gazetawww.ru">http://www.gazetawww.ru</a> не топчи куколи <a href="http://www.pro-fan.ru">http://www.pro-fan.ru</a> не хлопай очима <a href="http://vent-zavod.ru">http://vent-zavod.ru</a> — не твоя дивчина. <a href="http://mir-snov.net">http://mir-snov.net</a>

<a href="http://trip-ua.info">http://trip-ua.info</a> Есть женщина <a href="http://womanport.info">http://womanport.info</a> которая из овса сделает пшеницу <a href="http://salatzone.info">http://salatzone.info</a> но есть и такая <a href="http://worldalbum.ru">http://worldalbum.ru</a> которая из пшеницы сделает овес. <a href="http://tehnosayt.ru">http://tehnosayt.ru</a>

<a href="http://www.vsedetyam.ru">http://www.vsedetyam.ru</a> A Jack of all trades is master of none. Человек <a href="http://lilibon.ru">http://lilibon.ru</a> который берется за многие ремесла <a href="http://lifeenergy27.ru">http://lifeenergy27.ru</a> хорошо не владеет ни одним. Ср. За все берется <a href="http://master-dmitrov">http://master-dmitrov</a> да не все удается. За все браться — ничего не уметь. <a href="http://ttenis.info">http://ttenis.info</a>

<a href="http://sigolki.com">http://sigolki.com</a> Бывает человек <a href="http://drtop.ru">http://drtop.ru</a> что целого мира стоит <a href="http://orenmat.ru">http://orenmat.ru</a> бывает и такой <a href="http://shmigin.com">http://shmigin.com</a> что осла не стоит. <a href="http://suliko.com.ua">http://suliko.com.ua</a>

<a href="http://filmeonline.ru">http://filmeonline.ru</a> Бывает человек <a href="http://dietomarket.ru">http://dietomarket.ru</a> что целого мира стоит <a href="http://pravo360.ru">http://pravo360.ru</a> бывает и такой <a href="http://pilotswanted.ru">http://pilotswanted.ru</a> что осла не стоит. <a href="http://lufana.com">http://lufana.com</a>

Страницы